सर्दियों में त्रिफला चूर्ण शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद माना गया है। त्रिफला चूर्ण औषधीय गुण भरपूर मात्रा में पाये जाते है तथा त्रिफला चूर्ण तासीर गर्म होने के कारण यह सर्दियो में शरीर को गर्माहट प्रदान करता हैं।
सर्दियों में त्रिफला चूर्ण खाने के 10 फायदे:
1. इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक:
त्रिफला चूर्ण को खाने से हमारे शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने में बहुत मदद मिलती है, और त्रिफला चूर्ण शरीर को हेल्दी रखने में मदद करता है। त्रिफला चूर्ण सही मात्रा में खाने से हमारे शरीर की शारीरिक कमजोरी दूर होती है और हमारा शरीर बहुत हद तक स्वस्थ रहता है।
2. त्वचा के लिए फायदेमंद:
त्रिफला चूर्ण खाने से हमारे शरीर की त्वचा की कई प्रकार की समस्याएं दूर होती हैं। त्रिफला चूर्ण में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टी त्वचा को हेल्दी रखने में मदद करता हैं। और त्रिफला चूर्ण के नियमित रूप में सेवन करने से चहरे पर पिंपल्स, फाइन लाइंस और झाइयों की परेशानी आराम से दूर हो जाती हैं।
3. कब्ज दूर करने में सहायक:
त्रिफला चूर्ण को खाने से हमारे शरीर में कब्ज की समस्या दूर हो जाती है। कुछ लोगों को कब्ज की समस्या रहती हैं ऐसे में त्रिफला का चूर्ण गुनगुने पानी के साथ सेवन करने से कब्ज की समस्या आसानी से दूर हो जाती है।
4. कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में सहायक:
सर्दी के मौसम में कुछ लोगों को कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या होती है, अगर कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर त्रिफला चूर्ण का सेवन किया जाए तो इसमे मौजूद गुण कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। त्रिफला चूर्ण का सेवन करने से ब्लड प्रेशर और हार्ट से संबंधित परेशानियां बहुत कम होती है।
5. वजन कम करने में सहायक:
त्रिफला चूर्ण का सेवन करने से वजन कम करने में बहुत मदद मिलती है। त्रिफला के चूर्ण में ऐसे तत्व पाए जाते है, जो भूख को नियमित करके वजन कम करने में मदद करते है।
6. पाचन तंत्र मजबूत करने में सहायक:
सर्दियों के मौसम में पाचन तंत्र से जुड़ी बहुत सी समस्याएं उत्पन हो जाती है। लेकिन सर्दियों में अगर आप त्रिफला चूर्ण का इस्तेमाल करते हैं, तो इससे हमारे पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं दूर हो जाएगी और हमारे पाचन तंत्र को मजबूत करने में सहायता मिलेगी है।
7. बालों को मजबूत करने में सहायक:
त्रिफला का चूर्ण बालों के विकास और मजबूत करने में बहुत मददगार है। यह बालों के रोम और जड़ों को उत्तेजित करता है, शरीर को पोषक तत्वों को अच्छी तरह से अवशोषित करने में मदद करता है, जिससे बालों को आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं। और बालों को मजबूत करने में भी मदद मिलती है।
8. जोड़ों के दर्द में फायदेमंद:
सर्दियों के मौसम में कुछ लोगों के जोड़ों में दर्द पीड़ और सूजन जैसी समस्याएं बढ़ जाती है। लेकिन त्रिफला चूर्ण का सेवन करने से इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों में होने वाले दर्द पीड और सूजन को कम करने में बहुत मदद करते हैं।
9. आंखों के लिए फायदेमंद:
त्रिफला चूर्ण आंखों के स्वस्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं। त्रिफला चूर्ण आंखों की कंजेक्टिवाइटिस और मोतियाबिंद जैसी बीमारियों को कम करने में मदद करता हैं। और इसके नियमित रूप सेवन करने से आंखों की रोशनी भी बड़ती है।
10. शरीर को डिटॉक्स करने में सहायक:
त्रिफला चूर्ण का सेवन शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ को निकालने के लिए बहुत फायदेमंद होता है। क्योंकि इसका सेवन करने से शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है, और त्रिफला चूर्ण का सेवन करने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर रहता है।
त्रिफला चूर्ण कब नहीं खाना चाहिए:
त्रिफला चूर्ण का सेवन अनिद्रा की समस्या के दौरान बिल्कुल नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे नींद न आने की समस्या और भी ज्यादा बढ़ सकती है। त्रिफला चूर्ण का लगातार ज्यादा इस्तेमाल वजन घटाने की समस्या भी पैदा कर सकता है, ऐसलिए त्रिफला चूर्ण का सेवन वह लोग बिल्कुल न करे जो लोग पहले से ही दुबले पतले हो।
त्रिफला चूर्ण के साइड इफेक्ट क्या है:
त्रिफला चूर्ण का सेवन अधिक मात्रा में करने से आपको पेट से संबंधित कुछ समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि, त्रिफला चूर्ण का इस्तेमाल कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए किया जाता है, लेकिन अत्यधिक मात्रा में सेवन करने से पेट में सूजन, पेट में दबाव, डायरिया, आंव, पेचिश आदि समस्या हो सकती हैं।
Disclaimer:
यह लेख सामान्य जानकारी के लिए लिखा है किसी भी प्रकार किस दवाई का प्रयोग करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
